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Produkt zum Begriff Stressabbau:


  • Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
    Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)

    Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,

    Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
  • Neuromusik BALANCE -  Entspannung und Meditation
    Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation

    Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:  

    Preis: 29.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
    Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee

    Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke www.apolux.de erworben werden.

    Preis: 3.37 € | Versand*: 3.99 €
  • Primavera Frische & Energie Sauna Aroma Set
    Primavera Frische & Energie Sauna Aroma Set

    Set mit drei Aroma Sauna Aufgüssen zum Ausprobieren. Inhalt: Atemkraft Aroma Sauna bio 10ml Energiequelle Aroma Sauna bio 10ml Zitrusfreude Aroma Sauna bio 10ml

    Preis: 10.50 € | Versand*: 4.90 €
  • Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?

    Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.

  • Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?

    Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.

  • Wie kann man eine effektive Fußmassage für Entspannung und Stressabbau durchführen?

    1. Verwenden Sie sanften Druck und kreisende Bewegungen, um die Fußsohlen, Zehen und Fersen zu massieren. 2. Nutzen Sie ätherische Öle oder Lotionen, um die Entspannung zu fördern. 3. Massieren Sie beide Füße gleichzeitig für eine ganzheitliche Entspannung.

  • Wie können verschiedene Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?

    Durch bewusstes und tiefes Atmen kann der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden. Atemtechniken wie die 4-7-8 Methode oder Bauchatmung helfen dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.

Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:


  • VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse)
    VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse)

    VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff,Kniekissengröße: 47 / 45 x 23 x 7 cm (L x B),Hüftkissengröße: 41 / 37 x 29 x 7 cm (L x B x H)

    Preis: 74.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Neuromusik BALANCE -  Entspannung und Meditation
    Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation

    Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:  

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
    Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee

    Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.

    Preis: 4.39 € | Versand*: 3.99 €
  • Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
    Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee

    Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.

    Preis: 4.26 € | Versand*: 3.99 €
  • Wie können manuelle Techniken zur Entspannung und Stressabbau im Alltag eingesetzt werden?

    Manuelle Techniken wie Massage, Akupressur oder Atemübungen können helfen, Muskelverspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Sie können einfach in den Alltag integriert werden, z.B. durch Selbstmassage am Arbeitsplatz oder Atemübungen in stressigen Situationen. Regelmäßige Anwendung dieser Techniken kann langfristig zu einer besseren Entspannung und Stressbewältigung führen.

  • Welche Atemtechniken eignen sich am besten, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?

    Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemtechniken zur Förderung von Entspannung und Stressabbau. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und das Nervensystem entspannt. Regelmäßiges Üben dieser Techniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.

  • Welche ätherischen Öle eignen sich am besten zur Aromatherapie für Stressabbau und Entspannung?

    Lavendelöl, Kamillenöl und Bergamotteöl sind besonders gut geeignet zur Aromatherapie für Stressabbau und Entspannung. Diese Öle haben beruhigende und entspannende Eigenschaften, die helfen können, Stress abzubauen und die Nerven zu beruhigen. Sie können einzeln oder in Kombination verwendet werden, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.

  • Was sind einige Beispiele für Entschleunigungsmusik, die zur Entspannung und Stressabbau beitragen können?

    Einige Beispiele für Entschleunigungsmusik sind langsame Klavierstücke, sanfte Naturklänge wie Meeresrauschen oder Vogelgezwitscher und meditative Musik mit beruhigenden Melodien. Diese Musik kann helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Andere beliebte Genres für Entspannungsmusik sind Ambient, Chillout und New Age.

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