Produkt zum Begriff Entspannungstechniken:
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CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag
Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 € -
Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke erworben werden.
Preis: 5.29 € | Versand*: 3.99 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Aroma Aromadiffusor mit Duft Happy
Aroma Happy von Maison Berger Paris mit dem Duft Aquatic Freshness ist ein Diffusor, der für gute Laune sorgt und mit seiner eleganten Form Ihr Interieur schmückt. Vorteile: Der Diffusor verteilt den Duft dank der mitgelieferten Dekorationsstäbchen. Die Aquatic Freshness-Komposition duftet wunderbar: Jasmin, Veilchenblätter, Melone und grüner Apfel (Kopfnoten), Plumeria, Apfel, Monoi-Öl und Maiglöckchen (Herznote), Amber, Vanille, Kokosnuss und Pfirsich (Basisnote). Der Duft wird in einem schönen 180-ml-Gefäß geliefert. Schicksal: Der Diffusor ist für die Verwendung in Innenräumen bestimmt. Materialien: Das Gefäß ist aus Glas.
Preis: 26.03 € | Versand*: 4.95 €
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Welche Art von Begleitmusik eignet sich am besten für Entspannungstechniken und Meditation?
Langsame, ruhige und melodische Musik ohne störende Elemente wie laute Schläge oder schnelle Rhythmen eignet sich am besten für Entspannungstechniken und Meditation. Instrumentale Musik wie Klavier, Flöte oder Naturklänge sind besonders geeignet, da sie beruhigend wirken. Es ist wichtig, dass die Musik sanft im Hintergrund spielt und nicht zu dominant ist, um die Entspannung nicht zu stören.
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Was gibt es für Entspannungstechniken?
Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die helfen können, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören beispielsweise progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen, Meditation und Yoga. Diese Techniken können dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, die für sich passende Technik zu finden und regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren. Welche Entspannungstechnik am besten geeignet ist, kann individuell unterschiedlich sein, daher lohnt es sich, verschiedene Methoden auszuprobieren.
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Welche Entspannungstechniken können helfen, Stress abzubauen und die körperliche und geistige Entspannung zu fördern?
Meditation, progressive Muskelentspannung und Atemübungen sind effektive Techniken, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Regelmäßige Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann ebenfalls helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Achtsamkeitsmeditation können ebenfalls dabei helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
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Wie können verschiedene Entspannungstechniken, wie Yoga oder Meditation, dabei helfen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen?
Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation fördern die Entspannung des Körpers durch gezielte Atemübungen und Muskelentspannungstechniken. Sie helfen dabei, den Geist zu beruhigen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßige Praxis kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und einem insgesamt entspannteren Körpergefühl führen.
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Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad Tiefen-Entspannung 400 ML
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Preis: 4.44 € | Versand*: 4.99 € -
Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad Muskel Entspannung 400 ML
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Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.
Preis: 4.49 € | Versand*: 3.99 € -
Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke www.deutscheinternetapotheke.de erworben werden.
Preis: 4.20 € | Versand*: 3.99 €
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Wie unterscheidet sich die Wirkung von stiller Meditation auf den Geist und Körper im Vergleich zu anderen Entspannungstechniken?
Stille Meditation ermöglicht eine tiefere Entspannung und Ruhe im Geist, da sie darauf abzielt, Gedanken loszulassen und den Geist zu beruhigen. Im Gegensatz zu anderen Entspannungstechniken, die oft auf körperliche Entspannung abzielen, wirkt stille Meditation ganzheitlich auf den Geist und den Körper. Durch regelmäßige Praxis kann stille Meditation langfristige positive Auswirkungen auf Stressabbau, emotionales Gleichgewicht und mentale Klarheit haben.
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Was sind effektive Entspannungstechniken, um Stress abzubauen?
Effektive Entspannungstechniken sind zum Beispiel tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung und Meditation. Diese Techniken helfen dabei, Stress abzubauen, indem sie den Körper und Geist beruhigen. Regelmäßige Anwendung kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung führen.
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Was sind effektive Entspannungstechniken für zu Hause?
1. Tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung sind effektive Techniken, um Stress abzubauen. 2. Meditation und Yoga können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. 3. Ein warmes Bad, beruhigende Musik hören oder ein gutes Buch lesen sind weitere Möglichkeiten, um zu Hause zu entspannen.
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Wie können verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga dazu beitragen, Stress abzubauen und einen positiven Entspannungseffekt zu erzielen?
Durch regelmäßige Praxis dieser Techniken kann der Körper in einen Zustand der Entspannung versetzt werden, der Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Atemübungen und Yoga fördern die Entspannung der Muskeln und verbessern die Durchblutung, was zu einem positiven Entspannungseffekt führt.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.