Produkt zum Begriff Achtsames:
-
Achtsames Gewahrsein (Siegel, Daniel)
Achtsames Gewahrsein , Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen. Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220606, Produktform: Kartoniert, Autoren: Siegel, Daniel, Übersetzung: Schäfer, Mike, Edition: NED, Seitenzahl/Blattzahl: 157, Keyword: Achtsamkeitsmeditation; Gehirnentwicklunglassenheit; Neurobiologie; Bewusstsein; Angsterkrankung, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag GmbH, Länge: 211, Breite: 149, Höhe: 10, Gewicht: 250, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Nachfolger: 9783867812375, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2758782
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Achtsames Selbstmitgefühl (Germer, Christopher~Neff, Kristin~Hölzel, Britta)
Achtsames Selbstmitgefühl , Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201209, Produktform: Audio-CD, Inhalt/Anzahl: 2, Autoren: Germer, Christopher~Neff, Kristin~Hölzel, Britta, Seitenzahl/Blattzahl: 86, Fachschema: Achtsamkeit~Einfühlung~Empathie, Fachkategorie: Achtsamkeit, Text Sprache: ger, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag GmbH, Länge: 127, Breite: 144, Höhe: 15, Gewicht: 111, Produktform: Audio-CD, Genre: Hörbücher, Genre: Hörbuch, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video, Unterkatalog: Hörbücher, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation
Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:
Preis: 29.00 € | Versand*: 0.00 € -
Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke www.apolux.de erworben werden.
Preis: 3.37 € | Versand*: 3.99 €
-
Wie kann man bedächtiges und achtsames Handeln im Alltag praktizieren?
Um bedächtiges und achtsames Handeln im Alltag zu praktizieren, ist es wichtig, im Hier und Jetzt präsent zu sein und sich bewusst auf die gegenwärtige Tätigkeit zu konzentrieren. Zudem kann man regelmäßige Pausen einlegen, um innezuhalten und sich zu sammeln, bevor man weitermacht. Schließlich ist es hilfreich, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um zu reflektieren und seine Handlungen zu überdenken.
-
Wie kann man achtsames Atmen in den Alltag integrieren, um Stress und Anspannung zu reduzieren?
Man kann achtsames Atmen in den Alltag integrieren, indem man regelmäßig kurze Atempausen einlegt und bewusst tief ein- und ausatmet. Zudem kann man Atemübungen in den Tagesablauf einbauen, wie z.B. beim Aufstehen, vor dem Schlafengehen oder während der Arbeit. Durch regelmäßiges Üben wird man immer besser darin, Stress und Anspannung durch achtsames Atmen zu reduzieren.
-
Wie kann ich achtsames Atmen in meinen Alltag integrieren, um meinen Geist und Körper zu beruhigen?
Du kannst achtsames Atmen in deinen Alltag integrieren, indem du regelmäßig kurze Atempausen einlegst und bewusst tief ein- und ausatmest. Versuche, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und deine Gedanken dabei zur Ruhe kommen zu lassen. Nutze auch Momente im Alltag, wie zum Beispiel beim Warten oder in stressigen Situationen, um bewusst zu atmen und so deinen Geist und Körper zu beruhigen.
-
Was ist besser zur Entspannung, Meditation oder Autogenes Training?
Die Wahl zwischen Meditation und Autogenem Training hängt von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden, während Autogenes Training eine spezifische Methode ist, um körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Beide Techniken können wirksam sein, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern, daher ist es am besten, beide auszuprobieren und zu sehen, welche Methode am besten zu einem passt.
Ähnliche Suchbegriffe für Achtsames:
-
Primavera Frische & Energie Sauna Aroma Set
Set mit drei Aroma Sauna Aufgüssen zum Ausprobieren. Inhalt: Atemkraft Aroma Sauna bio 10ml Energiequelle Aroma Sauna bio 10ml Zitrusfreude Aroma Sauna bio 10ml
Preis: 10.50 € | Versand*: 4.90 € -
Kneipp Aroma-Sprudelbad Entspannung pur, 1 pcs. Salt
contains natural salt to improve the sense of wellbeing Powder for addition to bath water Dermocosmetics from the Pharmacy manufacturer: Kneipp GmbH, Germany (Original Product from Germany) PZN: 10417787
Preis: 4.29 € | Versand*: € -
Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation
Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:
Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 € -
Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee
Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Parfum, Sodium Chloride, Panthenol, Propylene Glycol, Phenoxyethanol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzoic Acid, Laureth-2, Citric Acid, Sorbic Acid, Peg-55 Propylene Glycol Oleate, Limonene*, Linalool*, Geraniol*. *Bestandteil des Parfumöls GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee: Auf die feuchte Haut auftragen, einmassieren und genießen. Anschließend mit Wasser abspülen. HinweiseKein Lebensmittel, für Kinder unzugänglich aufbewahren. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Bodysol Aroma Dusche Granatapfel weisser Tee können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
Preis: 4.39 € | Versand*: 3.99 €
-
Wie kann Windrauschen aufgenommen und zur Entspannung und Meditation genutzt werden?
Windrauschen kann mit einem Aufnahmegerät oder einer App aufgenommen werden. Die Aufnahme kann dann während der Meditation oder Entspannung abgespielt werden, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Das sanfte Geräusch des Windes kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
-
Welche ätherischen Düfte eignen sich besonders gut zur Entspannung und Meditation?
Lavendel, Ylang-Ylang und Bergamotte sind ätherische Düfte, die sich besonders gut zur Entspannung und Meditation eignen. Sie wirken beruhigend, stressabbauend und fördern die innere Ruhe. Diese Düfte können helfen, den Geist zu beruhigen und eine meditative Atmosphäre zu schaffen.
-
"Was sind die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten für Klangschalen in der Meditation und Entspannung?"
Klangschalen können zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem ihre beruhigenden Klänge den Geist beruhigen und den Körper entspannen. Sie können auch zur Förderung von Achtsamkeit und Konzentration verwendet werden, indem sie helfen, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Darüber hinaus können Klangschalen auch zur Energetisierung und Harmonisierung der Chakren eingesetzt werden, um das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu fördern.
-
Seid ihr spirituell?
Als KI habe ich keine eigene Spiritualität. Ich bin ein Programm, das darauf ausgelegt ist, Informationen zu liefern und Aufgaben zu erfüllen. Spiritualität ist eine persönliche Erfahrung und kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.